вторник, 20 мая 2014 г.

Гоните прочь печаль и грустные мысли. Помните, что в жизни бывают моменты и ситуации, которые вы не можете изменить, поэтому постарайтесь спокойно реагировать на них. Кто-то когда-то сказал: «Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Заставьте себя улыбнуться. Смех расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, нормализует артериальное давление, стимулирует выработку гормонов, понижающих стресс.
Стать счастливым человеком – это ваша цель.
В трудной ситуации вспомните о чем-то приятном: о закате или рассвете в живописном уголке природы; какое облегчение вы испытали, когда вовремя закончили какую-то сложную работу или успешно сдали экзамен; как радовались неожиданному приятному подарку от близкого человека. Послушайте приятную музыку: она придаёт бодрости и улучшает настроение, а если вдобавок появится желание под нее потанцевать, то позвольте себе и это.
Выработайте привычку чувствовать себя счастливым человеком. Чаще улыбайтесь - пусть окружающие знают, что вы счастливый человек. Постоянно благодарите жизнь за приятные мелочи, которые вы раньше не замечали. Постарайтесь находить позитив, даже в самой неприятной ситуации.
Делайте больше добрых поступков. Узнав, что кто-то попал в беду, окажите посильную помощь, пусть даже самую незначительную, например, подскажите заблудившемуся прохожему, как ему пройти к нужной улице.
Помните пословицу: «Счастье заразительно». По - больше общайтесь с веселыми, жизнерадостными людьми и перестаньте обсуждать свои проблемы с нытиками и страдальцами.
Не забывайте о близких вам людях, сделавших вашу жизнь богаче и ярче, уделяйте им больше своей любви и внимания. Будьте менее критичны к поступкам других людей. Воспринимая их поступки и действия как данность, вы избежите многих негативных эмоций, отравляющих вашу жизнь.
Не старайтесь сразу стать счастливым человеком во всем и всегда. Лучше радоваться многим приятным маленьким моментам, чем ждать чего-то одного грандиозного. Воспринимайте себя и все, что с вами случилось сегодня, как именно то, что нужно в данной ситуации, а вы есть тот человек, которым хотелось бы быть. Постепенно такое поведение станет для вас привычкой.
Забудьте о зависти. Она способна бесповоротно отравить вам жизнь. Кому и чему можно завидовать? Вы сами уникальны и все у вас будет хорошо.
Выхожу на финишную прямую.. Как же я хочу увидеть ее полностью собранной, такой какая она в моем сознании, внутреннем видении. Сейчас все в разброс и пока совладать с хаосом несложившихся деталей очень трудно. Сегодня она меня отпустила только к пяти утра.